Text Neck – Conheça a Síndrome do “pescoço de texto”


Você adora celulares e passa horas no whastapp? Sabe o que é “Text Neck”? Essa “nova” síndrome tem causado grande preocupação pra os médicos ortopedistas! Por que ela acontece? Como aliviar os  sintomas? Clique aqui e confira!

Para os amantes dos celulares e das conversas no whatsapp, informamos sobre uma nova preocupação por parte dos profissionais de saúde em coluna vertebral, é a “Text Neck” (  tradução literal em português, “pescoço de texto”).Essa questão é tão séria, que especialistas (ortopedistas e fisioterapeutas)   do mundo inteiro a  consideram uma nova síndrome, que já vem comprometendo bastante  a saúde da população mundial.

text neck
Posição incorreta x posição correta

Esses profissionais afirmam que o nosso nosso corpo vai sofrendo desgaste natural por causa do envelhecimento, pois as células envelhecem como um todo, inclusive as células do tecido ósseo da coluna vertebral e assim, com o desgaste natural dos anos passados,  o corpo não recupera mais o tempo perdido, pois esse é um processo natural da nossa existência.

Entretando a “text neck”, preocupa os médicos por trata-se de uma condição patológica da coluna vertebral, que é principalmente causado por causa da má postura devido ao uso  excessivo das telas digitais.

Segundo os médicos, a comunicação de texto virtual (whatsapp e outros) das tecnologias (celulares, tablets, notebooks e outros) é a vilã que tem causado  esse desgaste ósseo precoce, pois  as pessoas estão diante das telas digitais por horas a fio, mas não estão atentas a postura curvada que compromete a coluna vertebral.

Como acontece a text Neck?

text neck dor


Apesar da preocupação com a “text neck”, não podemos esquecer que a  tecnologia faz parte do processo civilizatório do homem e ela acontece principalmente para facilitar as relações entre nós. Evoluir é um processo em continuidade e não há como retroceder!

Não há dúvidas que ao longo do tempo ainda evoluíremos e  possivelmente estaremos mais conectados pelas tecnologias, porém é preciso tomar alguns cuidados para que o uso em excesso não seja um fator negativo.

 

Como prevenir isso?

Uma dica para prevenir é contabilizar o tempo que passa diante das telas, se você não precisa delas para trabalhar, considere o tempo de seis (6) horas o seu  limite. Porém, se sua condição profissional depende do uso das telas digitais, verifique seu assento e mesa. Elas estão adequadas à sua altura e visão? Confira isso!

Entretanto, mesmo para quem trabalha diante das telas, considere as pausas durante o trabalho. É saudável de uma em uma hora, levantar-se e procurar alongar a  musculatura, beba um copo de água e aproveite para fazer uma pequena caminhada, cinco minutos são suficientes para deixar o corpo em movimento.

text neck macaco

Vale ressaltar também que fazer exercícios é bom em vários sentidos, não apenas para manter o corpo e a vaidade. As atividades físicas regulares também é  uma forma de prevenir doenças, assim como alimentar-se bem!

Já estou sentindo as dores, o que fazer?

Se já estiver sentindo dores na região cervical (coluna-pescoço), procure imeditamente um especialista em ortopedia. O médico estará apto para solicitar exames que verificam a lesão de forma exata e com o resultado em mãos, ele saberá o melhor tratamento a ser seguido.

Entretanto um relaxante muscular poderá aliviar a dor, se essa for insuportável.  Há muitos relaxantes musculares nas farmácias, porém alguns deles dependendo da  intensidade da dor, deverão ser administrados apenas por indicação médica.

Esteja atento(a) aos seus hábitos diante do uso das tecnologias. Seja consciente, fique informado e cuide-se!

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