Aplicativos para sua Dieta Low Carb – Potencialize o emagrecimento!

Conheça os melhores aplicativos para sua dieta low carb, monitore o que voce come, dicas de receitas e mais!

Nos últimos anos, a dieta low carb ganhou muitos adeptos, em especial por visar a perda de peso de forma ágil. Conforme o nome já indica, a dieta consiste em um baixo consumo de carboidrato, focando em outras fontes desse nutriente e aumentando a ingestão de fibras e proteínas. A seguir, confira alguns aplicativos que podem contribuir com essa dieta.

Atualmente existem aplicações que podem ser facilmente utilizadas nos mais variados dispositivos, proporcionando assim, mais praticidade e acessibilidade no uso. Para quem faz dietas, como a low carb, esses recursos também podem ser muito úteis, tais como:

Tecnonutri – Dieta e Low Carb

Esse aplicativo, assim como outros dessa lista, contribui com um maior suporte para quem opta por incorporar a dieta low carb em seu dia a dia. Com ele, é possível acompanhar aspectos fundamentais, como o consumo de água, exercícios físicas e hábitos alimentares.

Além da opção de dieta tradicional, também é possível optar pela Low Carb, tendo acesso assim, as melhores estratégias para alcançar seus objetivos de formas eficazes. Ainda mais, o aplicativo também apresenta grupos de pessoas que também estão seguindo a dieta, é favorável para trocar experiências e dicas. Você pode fazer o download aqui na Google Play

Contador de Calorias FatSecret

O FatSecret é indispensável para ter conhecimento melhor do que está consumindo, pois além de controlar o peso, registrar os exercícios e hábitos alimentares em uma espécie de diário, também é possível ter toda a informação nutricional necessária sobre o que está consumido, o que sem dúvidas, é imprescindível para a dieta Low Carb. Voce pode fazer o download aqui.

Alimente-se – Dietas e Planos de Alimentação

Com o aplicativo alimente-se, é possível emagrecer com uma gama de opções de dietas, incluindo a Low Carb. Dessa forma, é possível ter o peso que deseja sem deixar a saúde de lado, montando um plano alimentar que se encaixe em seus objetivos, monitorando assim sua alimentação de forma mais aprimorada.

Contador de Calorias

Esse contador de calorias, é um aplicativo da MyFitnessPal e apresenta um banco de dados significativo de alimentos, contando com milhares de alimentos. Além disso, é possível favoritar alimentos, adicionar e salvar refeições inteiras de forma prática. Outro fator positivo dessa aplicação, é que é possível integrá-la com outros aplicativos que também contribuem com a saúde, como Runtastic e Healthkit.

É interessante lembrar que outros aplicativos podem contribuir com a eficácia de sua dieta, principalmente os que promovem práticas saudáveis e relaxantes, alguns exemplos são o Runtastic (personal trainer de corrida e caminhada), Runtastic Results (treinos funcionais), LoJong (meditação), Daily Yoga (ioga diariamente), entre outros!

É imprescindível citar que a dieta low carb não é recomendada para todos, principalmente por aumentar o consumo de fibras, proteínas e amenizar o de carboidratos, podendo assim, ser nociva para pessoas que possuem problemas como diabetes e insuficiência renal ou cardíaca.

Ainda mais, ao aderir a dieta de forma inconsciente e sem orientação médica, é possível que sintomas muito desconfortáveis, como dores de cabeça, indisposição e disfunções na atividade cerebral também ocorram.