10 melhores apps sobre nutrição para ter no seu celular

Conheça os 10 melhores apps sobre nutrição para ter no seu celular!

A nossa saúde é um dos aspectos mais importantes da vida e deve ser prioridade em nossas rotinas. Cuidar da saúde envolve diversos aspectos, como alimentação saudável, exercícios físicos regulares, controle de doenças crônicas, monitoramento de sintomas e muito mais.

A boa notícia é que a tecnologia pode nos ajudar a manter esses cuidados em dia, especialmente com a popularização dos aplicativos móveis de saúde.

Esses apps podem ser baixados diretamente em nossos celulares e nos ajudam a monitorar nossa saúde de forma prática e conveniente. Com a ajuda deles, podemos controlar nossa ingestão de calorias, rastrear nossos níveis de atividade física, monitorar nossos níveis de açúcar no sangue e pressão arterial, receber lembretes para tomar nossos medicamentos, e muito mais.

Além disso, os aplicativos de saúde são uma maneira prática e fácil de cuidar da saúde em nosso dia a dia. Eles podem nos ajudar a controlar doenças crônicas, prevenir doenças e manter hábitos saudáveis. Além disso, a maioria dos aplicativos de saúde é gratuita ou de baixo custo, o que os torna acessíveis para todos.

A seguir, fizemos uma lista com os 10 melhores apps sobre nutrição para que você possa ter no seu celular e buscar uma vida mais saudável. Confira!

10 melhores apps sobre nutrição para ter no seu celular

Existem muitos aplicativos disponíveis para aparelhos celulares, por isso, é bom ter um guia para saber quais as melhores opções. Veja a lista:

MyFitnessPal

Um dos aplicativos mais populares de nutrição e saúde, o MyFitnessPal ajuda os usuários a controlar a ingestão de calorias, bem como a ingestão de nutrientes, por meio de uma ampla gama de recursos, como um banco de dados com mais de 11 milhões de alimentos.

FatSecret

Com uma interface amigável, o FatSecret permite que os usuários registrem o que comem, acompanhem suas metas de ingestão de calorias e obtenham informações nutricionais detalhadas sobre os alimentos que consomem.

Nutrino

O Nutrino é um aplicativo personalizado que fornece planos de alimentação e sugestões de receitas baseadas nas preferências e necessidades nutricionais do usuário.

Fooducate

O Fooducate ajuda os usuários a escolher alimentos mais saudáveis, fornecendo informações nutricionais sobre os produtos disponíveis no supermercado e avaliando-os com base em sua qualidade nutricional.

Lose It!

O Lose It! é um aplicativo popular de perda de peso que ajuda os usuários a rastrear sua ingestão de calorias e criar um plano personalizado de alimentação e exercícios.

O rastreio de ingestão de calorias trata-se de uma prática importante para quem deseja manter uma alimentação saudável e equilibrada. Isso porque a quantidade de calorias que consumimos diariamente está diretamente ligada ao nosso peso e saúde.

Com o app Lose It, é possível monitorar a quantidade de calorias consumidas em cada refeição e ao longo do dia, permitindo um maior controle sobre a ingestão total de calorias. Ou seja, você poderá perder peso ou manter o que tem, se for o caso, ou até mesmo ganhar peso de forma saudável.

MyPlate by Livestrong

O MyPlate permite que os usuários rastreiem sua ingestão de calorias e nutrientes, definam metas personalizadas e recebam recomendações de alimentação saudável.

Noom

O Noom é um aplicativo de emagrecimento que oferece planos personalizados de alimentação e exercícios, além de suporte de um coach em nutrição.

Lifesum

O Lifesum ajuda os usuários a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar por meio de um registro diário de alimentação, monitoramento de água e atividade física.

HealthyOut

O HealthyOut ajuda os usuários a encontrar opções de refeições saudáveis em restaurantes locais, filtrando o cardápio com base em suas necessidades nutricionais e preferências alimentares.

Mealime

O Mealime é um aplicativo de planejamento de refeições que ajuda os usuários a planejar suas refeições semanais com base em suas necessidades nutricionais e preferências alimentares, fornecendo receitas saudáveis e listas de compras personalizadas.

Planejar as refeições semanais é uma prática que pode trazer diversos benefícios para a saúde e bem-estar. Quando planejamos nossas refeições com antecedência, podemos garantir que estamos consumindo alimentos nutritivos e equilibrados, evitando o consumo excessivo de alimentos processados e fast-foods.

Além disso, o planejamento de refeições semanais pode ajudar a economizar tempo e dinheiro, pois nos permite comprar apenas os alimentos que precisamos e preparar nossas refeições em casa, em vez de optar por opções mais caras em restaurantes e lanchonetes.

Conclusão

Agora você já sabe que ter apps de nutrição no seu celular pode ser uma excelente ferramenta para ajudar a manter uma alimentação saudável e equilibrada. Com eles, é possível monitorar a ingestão de calorias, nutrientes e vitaminas, bem como controlar o consumo de açúcares e gorduras.

Aproveite tudo isso diretamente na palma da sua mão!

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